Crescita Personale

  Partiamo subito con la descrizione di una situazione tipica: hai deciso di affrontare un impegno per il quale ti sei preparato o hai studiato al massimo, ma nel momento in cui devi affrontare il mostro, la prova, la sfida finale, la paura ti attanaglia, le gambe ti tremano e vorresti una fonte di sicurezza […]

5, 4, 3, 2, 1… In America sta avendo grande riscontro la ‘Regola dei 5 secondi’. La sostiene Mel Robbins, scrittrice, life coach e speaker motivazionale.  In realta’ la Robbins e’ la prima ad affermare che la ‘motivazione è spazzatura’, perche’ l’aspettare di essere motivati prima di agire, porta a non agire affatto. Effettivamente, la nostra mente

  Una delle emozioni più nobili ma che al tempo stesso fa elevare scudi e resistenze a protezione delle nostre ferite è il perdono. “Perdonare io? Assolutamente: quello non non se lo merita!”. “Dovrebbe provare lui quello che ho provato io”. “Che mi chieda scusa e poi ne discutiamo!” Sono le reazioni più comuni legati a questo

Cosa non si fa per amore? Di fronte all’amore, anche le persone piu’ valorose o di successo nel cui ambito lavorativo hanno raggiunto mete eccezionali, possono sciogliersi come neve al sole, fino ad arrivare a elemosinare le attenzioni della persona amata e perdere persino la propria dignità quando questa non corrisponde. In fondo, si desidera

Riflettendo sul tema dell’accettazione, ho considerato come questo possa svilupparsi in diverse sfaccettature. Dall’assoluto rifiuto della situazione alla sua accettazione completa, sono sette le fasi all’interno delle quali potrai sempre riconoscerti, rispetto a qualcuno o qualcosa. Seguimi in questo crescendo meraviglioso: Gradino numero 1 – Non accetto. Il rifiuto è totale: “Non sono d’accordo!”. Mi

  Cambiamento o accettazione? Da sempre questi due termini sono concepiti in contrapposizione tra di loro. Eppure, paradossalmente, quando smetti di lottare e ti arrendi alla situazione, succede che la sofferenza lascia il posto a un senso di maggior benessere. Questo risultato ci porta a due osservazioni. La prima è che  probabilmente ciò che stavi facendo, attraverso l’accanimento e la non accettazione, alimentava il

  Cosa fai quando subisci un’ingiustizia? Reagisci, incassi, ti paralizzi? E se la persona con cui hai a che fare è arrogante? Ti fai prendere dalla paura o dal buonismo, oppure sei bellicoso ed irruento? Ma soprattutto, esiste un’alternativa a questi estremi? Secondo il Dalai Lama, la rabbia è una delle emozioni più nefaste dell’essere

  Corri, corri! Resistenza allo stress, resilienza, gestione delle emozioni, autocontrollo, public speaking, performance, salute. Hey! Rallenta, rallenta… Si, dico a te! C’è il tempo per tenere duro e c’è il tempo per essere flessibili. C’è il momento per correre e quello per rallentare. Ma come fai a sentirlo? Come fai a distinguerlo? Un campanello d’allarme