Il passato non si può cancellare ma se guarderai avanti curerai ogni ferita Come andare avanti senza dipendere dal passato? In che modo non essere condizionati dal passato quando le frasi killer hanno segnato profondamente? “Ma dove credi di andare?”, “Si, ma lei è più brava, più bella…” Quando, dopo una delusione in amore, avere nuovamente fiducia […]
Come si può andare avanti senza dipendere dal passato? Leggi tutto »
Piacere, mi presento: ecco chi sono Sono Elvino Miali e sono medico psicoterapeuta. Da oltre venti anni svolgo attività clinica con persone che attraversano una fase di difficoltà psicologica o relazionale, aiutandole a rimettersi in carreggiata. Mi occupo anche di formazione, sia nell’ambito della Crescita personale (autostima, gestione dello stress, empowerment), che nella formazione di
Elvino Miali, medico psicoterapeuta Leggi tutto »
Ecco perché è importante programmare ma sopratutto agire Cosa fare quando il tempo è poco e le cose da fare sono tante? Meglio rinunciare ad alcune attività o seguirle diminuendone la qualità? Il pericolo è nel lasciarsi prendere dall’ansia volendosi occupare di tutto, oppure, al contrario, decidere di saltare qualcosa anche se importante. Per quanto la flessibilità sia uno
Qual è segreto per sopravvivere ad una giornata full ? Leggi tutto »
Perché è necessario tenere sotto controllo e gestire la rabbia ? In questo articolo parliamo di rabbia. Ne esistono di diversi gradi: dalla piccola irritazione alla collera, dal sentirsi semplicemente stizziti sino al furore. La mancata capacità di esprimere adeguatamente l’emozione della rabbia porta a esserne vittima o carnefice: ad alcuni, da piccoli, e’ stato
Ecco come gestire la rabbia Leggi tutto »
Come trovare il coraggio di fare scelte importanti? Per correre il rischio occorre tanto coraggio e vorremmo che i nostri sforzi fossero coronati dal successo, ma nessuno ci puo’ dare questa garanzia. Esistono, naturalmente, diversi tipi di situazioni: se decido di approcciare una ragazza, male che vada lei non mi dara’ retta, ma le scelte
Tre tecniche utili per prendere una decisione difficile Leggi tutto »
In questi giorni sto rileggendo “Le dee dentro la donna” di Jean Bolen. Un libro che passa in rassegna 7 Dee dell’Olimpo, simboli dei 7 archetipi femminili, ovvero modalità innate di rapportarsi al mondo e trasversali a diverse culture. La Bolen rivisita la cultura patriarcale dell’Olimpo, integrando la psicologia hunghiana degli archetipi con la prospettiva femminista.
7 Dee per una Donna Leggi tutto »
Ogni donna si trova di fronte a scelte cruciali nella propria vita: sposare un uomo o rifiutarlo; far carriera o sostenere il proprio uomo nella sua; mettere al mondo un figlio nel caso di una gravidanza inaspettata; cedere a un’avventura extraconiugale… Cosa scegliere? Quale via? A quale prezzo? Assumersi la responsabilità di fare una
Essere donna: il coraggio di essere forti e quello di essere vulnerabili Leggi tutto »
Ecco come curare l’ansia ed imparare a gestirla Nella mia attività di psicoterapeuta, in molti casi, le richieste hanno a che fare con la necessita’ di curare l’ansia o imparare a gestirla. Molte di queste ansie sono da prestazione: parlare in pubblico, presentarsi ad un appuntamento, sostenere una prova d’esame o una prestazione sportiva. Persino godere
Psicoterapia dell’ansia. Strategie a breve e a lungo termine Leggi tutto »
Perché nella formazione della personalità, sentimento e ragione devono guardarsi ed integrarsi tra di loro? Nel mio percorso di crescita personale, una delle frasi che piu’ mi colpirono fu: “Educare i sentimenti, emozionando la ragione”. Sentirla per la prima volta mi diede una sorta di scossa: mi colpì non tanto la certezza che fossero in relazione,
Intelligenza emotiva. Educare i sentimenti emozionando la ragione Leggi tutto »
Quando da un errore del passato trovi la forza ed il coraggio per diventare una persona migliore Riflettevo sulle risposte alla domanda : ‘Come e’ possibile superare e accettare i propri errori?’ Nel mentre mi sono chiesto : “Ed io, quanti errori ho fatto? Come marito, come padre, come studente, come medico, come psicoterapeuta, come
Ecco i tre consigli per superare ed accettare i propri errori Leggi tutto »