Dopo il no contact, ecco come affrontare il vuoto e la sofferenza del distacco dal manipolatore
Il manipolatore che triangola con l’ex è una delle tipiche situazioni che mandano in tilt la capacità di auto-controllo di chi subisce.
Il triangolatore, che può essere un lui o una lei, indossa una maglietta con una faccia sorridente sul davanti e con una faccetta triste dietro.
Mentre con il segno più sorride alla storia del momento, con il segno meno sta punendo qualcun altro che al momento giusto godrà dell’illusione di un suo magico e sincero ritorno.
Ora, si fa presto a dire “no contact” e magari ci riesci pure, ma come colmare il vuoto e la sofferenza del distacco?
La violenza psicologica della triangolazione amorosa è una sensazione devastante finché la si subisce.
Per questo motivo bisogna prendere in mano le redini e rendersi protagonisti attivi di questa sofferenza mentre ci si dirige verso l’uscita di sicurezza.
In psicoterapia do molta importanza alla capacità di stare nel presente anche con le sensazioni negative ed accettarle.
Infatti c’è una grande differenza tra subire il dolore ed esserne protagonisti attivi.
Nel mio libro “Amori Amari” ci sono diversi esercizi che possono aiutarti a riprendere in mano la tua vita e le tue emozioni.
Un giorno ti ringrazierai per essere stata capace di attraversare quel dolore.
Buon cammino.