E’ passato un mese da quando lo hai lasciato, ma il tuo cuore sanguina ancora? Se ti stai chiedendo come è possibile che anziché stare meglio le cose stiano peggiorando, leggi attentamente fino alla fine: ti aiuterà a capire cosa sta succedendo. Al manipolatore affettivo, specialmente se narcisista, non piace essere lasciato: è una cosa […]
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Se hai subito un trauma da abuso narcisistico, hai sperimentato una gamma di effetti pesantemente negativi sulla tua salute mentale e fisica ed ora sei a tu per tu con profonde ferite dell’anima. Le stai vivendo in prima persona, adesso più che mai, perché hai (o hai avuto) a che fare con un personaggio la
L’amore di cui hai bisogno Leggi tutto »
Quanto è importante l’investimento emotivo, fisico e mentale che ti ha coinvolto nella relazione? Parecchio! Hai dedicato molto tempo, energia e risorse ad essa, come la crescita e la gestione dei figli, l’attenzione alle esigenze del partner, la ricerca di interessi e attività comuni, la creazione di continui nuovi stimoli. Inoltre, e soprattutto, hai investito
Perché non riesci a dimenticarlo? Leggi tutto »
Il ciclo distruttivo del narcisista patologico: idealizzazione e svalutazione della vittima I narcisisti individuano nella loro vittima qualità e risorse che ammirano, che desiderano per loro stessi e che percepiscono di non possedere. Questo li porta a idealizzare la preda all’inizio della relazione, per poi demitizzarla e farne oggetto di biasimo, nel momento in cui
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La più grande ingiustizia. Questa è una domanda che solleva una questione cruciale del vissuto intimo di chi subisce un trauma da abuso narcisistico. “Io sono vittima o colpevole? Sono entrambe? Sono colpevole per non essermi saputa proteggere? É una responsabilità aver amato la persona sbagliata? Essermi fidata? Aver perseverato, perché quello che mi veniva
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A coloro cui chiedo il motivo per cui, nonostante tutto, non lasciano un partner abusante, tra le risposte più frequenti vi è “la paura di vivere il senso di abbandono”. La fine di ogni storia d’amore porta con sé questo vissuto. Per alcune persone si tratta di un’angoscia così forte che farebbero di tutto pur
Come supere la paura dell’abbandono e rinascere a nuova vita Leggi tutto »
Nella fase della dissonanza cognitiva, si ha la netta sensazione che la parte inconscia/emozionale prevalga su quella conscia e più razionale. Di testa vorresti andare in una direzione, ma di pancia evidentemente vuoi il contrario. E in questo incontro di pugilato, in cui si fa a pugni con se stessi perché mente e cuore seguono
Le fasi della dissonanza cognitiva Leggi tutto »
Inutile far finta di niente: la carne è debole e in preda alla mancanza di lui/lei, spesso la mente razionale ha la peggio rispetto all’istinto. Oscar Wild usava dire : “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”. Ma c’è un modo per aggirare il problema? Farsi legare all’albero della nave come fece Ulisse per resistere al
Come evitare di ricontattare il/la narcisista in preda alla crisi di astinenza Leggi tutto »
La rabbia è una delle più principali e più frequenti emozioni indotte dai manipolatori affettivi. Già in altri articoli ho espresso le mie considerazioni sui comportamenti che questa emozione induce: dall’aggressione, alla fuga, al rimanere nella situazione facendo finta di nulla. Ne parlo nel dettaglio in un altro video/post dal titolo ‘Se ti arrabbi, ti insabbi’. Premetto che
Come superare la rabbia indotta da una relazione tossica Leggi tutto »
Per sopravvivere alle feste e superare un periodo difficile serve ottimismo Ho deciso di registrare questo video perché siamo nel pieno delle festività e mi è arrivata qualche domanda su come sopravvivere alle feste. Il problema è che il Natale è legato ad alcuni stimoli che ci portano nel passato e che ci attivano alcuni
Come affrontare le festività quando il cuore non è felice Leggi tutto »