dimenticare narcisista – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

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Come rifiorire dopo una relazione tossica

Dopo la relazione tossica, il prato che prima era stato calpestato ricomincia a tornare verde. Questa è una buona notizia. Ma ora che lo hai curato e difeso, senti ancora un vuoto che non contribuisce ancora al tuo pieno benessere. Non basta stare un po’ meglio: c’è bisogno di rifiorire. In altre parole, re-investire su se stessi. Le energie …

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Come gestire l’ansia da separazione dal narcisista patologico

Come dimenticare il narcisista: ecco gli esercizi che puoi fare In questo articolo proseguiamo con la descrizione dei box operativi presenti nel mio libro “Amori amari – Percorso per liberarsi da una relazione tossica“. L’esercizio che descriverò è utile a coloro che non riescono a mettere definitivamente distanza dalla relazione con un partner tossico, pur …

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Come allontanare il narcisista dalla tua mente

Ecco come combattere lo stress e sganciarsi dall’ossessione del narcisista In questo frangente parleremo di una problematica molto comune che deve essere affrontata da parte di chi è preda di una relazione tossica, in particolare quando: La relazione sta volgendo al termine La relazione ha subito un brusco e drastico taglio da parte del partner, …

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Scopri le tue qualità e smaschera il narcisista manipolatore

Ecco gli esercizi da fare per liberarsi finalmente da una relazione tossica    Nel libro ‘Amori Amari- Percorso per liberarsi di una relazione tossica‘ sono riportati diversi box operativi con esercizi pratici da eseguire in autonomia per accompagnarti, passo dopo passo, dalla fase in cui ti trovi ora a quella della rinascita. La tecnica di …

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Altri due anni col manipolatore affettivo? No, grazie!

Ecco come allontanarsi dal manipolatore affettivo e ritornare ad essere nuovamente felici   Oggi ti voglio parlare di un esercizio importante, presente in uno dei vari box operativi all’interno del mio libro ‘Amori Amari – Percorso per liberarsi da una relazione tossica’. E’ anche una delle forti esperienze che propongo durante il seminario omonimo ‘Come …

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Ecco cosa fare per superare il senso di abbandono

Ecco un aiuto decisivo per allontanarti da una relazione tossica C’è una condizione che chi soffre di dipendenza affettiva conosce benissimo: il senso di impotenza. Ovvero l’amara consapevolezza che la mente razionale non può nulla di fronte a qualcosa che ha conquistato il cuore o la ‘pancia’. Eppure oggi, attraverso un piccolo esercizio mentale, voglio …

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Ecco come verificare se si è davvero pronti a lasciare il narcisista

Scopri con questo esercizio se hai il coraggio di mollare il  tuo narcisista tossico   Il video che potete ascoltare, collegato a questo articolo, è stato registrato il giorno successivo alla 4a edizione del seminario ‘Come liberarsi da una relazione tossica‘, tenutasi a Mestre, lo scorso 2 Giugno. Vorrei raccontarvi qualcosa di questa fantastica giornata, …

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L’EMDR e il trattamento del trauma da abuso narcisistico

Chi soffre di dipendenza affettiva conosce bene cosa significhi avere un pensiero fisso, per quanto il contenuto non sia più piacevole e sia diventato, invece, un’ossessione tanto più tenace quanto maggiore è il correlato emozionale. I sentimenti di rabbia, paura e colpa non fanno altro che alimentare il fuoco di quell’attaccamento che finisce per dare …

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Perchè hai bisogno di aiuto quando attui il ‘no contact’ ?

Il tentativo di resistere alla tentazione di inseguire chi è fuggito, dopo aver dato ampia prova della sua mancanza di amore, è una delle esperienze più conosciute da parte di chi soffre di dipendenza affettiva. Una volta compreso di aver a che fare con un essere specializzato nel procurarti sofferenza, mentre cerchi una soluzione ai …

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Scartati dal narcisista: disgrazia o benedizione?

Lo scarto è la sferzata finale che il manipolatore affettivo adotta per gettare nello sconforto e nella disperazione il o la malcapitata partner, per lo più al termine di un periodo di intensa svalutazione. Hai appena subito uno scarto? Ti spiego perché nonostante il dolore è il momento migliore per attuare il “no contact”. Forse …

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