ottimismo – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

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Come affrontare le festività quando il cuore non è felice

Per sopravvivere alle feste e superare un periodo difficile serve ottimismo Ho deciso di registrare questo video perché siamo nel pieno delle festività e mi è arrivata qualche domanda su come sopravvivere alle feste.  Il problema è che il Natale è legato ad alcuni stimoli che ci portano nel passato e che ci attivano alcuni …

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Inestetismi: da problema ad opportunità.

Ecco come affrontare il giudizio degli altri e superare le proprie insicurezze Rispondo a una lettrice che, a causa di un incidente, è rimasta con conseguenze visibili esteticamente e che afferma: “Mi vergogno e mi sento a disagio quando la gente mi guarda: che consiglio puo’ darmi, dottore?” Il tema e’ a me caro. Nella …

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Dubbio o autocritica, possibile eliminarli?

Quando la tua voce critica si preoccupa per te è perché vuole il tuo bene   Hai mai desiderato qualcosa con tutta l’anima? Hai mai provato libertà nel dire : “Quello che voglio veramente è…”, completando la frase col tuo massimo desiderio e sentendoti completamente allineato con quell’aspirazione, senza alcuna resistenza a frenarti? Quanto e’ …

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Ecco come migliorare la tua autostima

La crescita personale inizierà quando imparerai ad amare te stesso Perché partecipare al mio seminario “Migliora la tua autostima“? Partiamo dal titolo: il corso si propone di migliorare l’autostima e non necessariamente di aumentarla. Non voglio far crescere la schiera di persone che si pavoneggiano e fanno bella mostra di se’: viviamo già in una società in …

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Credi nella legge dell’attrazione?

Ecco come vibrare correttamente per realizzare le tue aspirazioni, solo così riuscirai ad attrarle e realizzarle   Hai mai sentito parlare della legge dell’attrazione? Seconda questa teoria, con cui non sono d’accordo, e’ sufficiente mettersi nelle condizioni di pensare e sentire come se si fosse già raggiunto l’obiettivo per diventare capace di attrarre ciò si …

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Perchè rimuginiamo?

Ecco qualche consiglio  per uscire dalla trappola del rimuginio Il rimurginio: in un’epoca caratterizzata dall’incertezza e dalla preoccupazione per il futuro, la tendenza a rimurginare e preoccuparsi in eccesso, soprattutto in talune persone, è in aumento. Ci sentiamo meglio quando abbiamo portato a termine un compito, chiuso un capitolo, voltato pagina: ci sentiamo più sicuri quando …

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Autostima: attenti alla trappola

Ecco cosa fare per far crescere la propria autostima Autostima. C’è una invasione di corsi sull’autostima. Spesso si chiede: “Dottore, il mio è un problema di autostima?” – “Come faccio ad avere più autostima?” Ci sono tre trappole in cui non cadere quando si parla di autostima. La prima trappola è insita nella parola stessa: …

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Sai stare da solo?

Ecco perchè chi non sta bene da solo con se stesso, non può veramente stare con gli altri   Non avere mai imparato a stare da soli può essere nella vita un grosso problema. Infatti prima o poi dobbiamo fare i conti, nella nostra esistenza, con la consapevolezza di essere soli e questo si rivela …

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IM perfezione

Ecco perché è fonte di orgoglio trasformare l’imperfezione in qualcosa di prezioso   Ti piacerebbe essere perfetto? Impossibile, certo, ma chi almeno una volta nella vita non ha sognato di essere perfetto, di non avere alcun problema e di avere tutto il successo desiderabile. E’ praticamente impossibile non essere condizionati, almeno un pò, dal martellamento …

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Perché ti meriti amore ?

Correggi la tua autostima ed impara ad amare “In amore vince chi fugge.” Già! Purché ci sia qualcuno che ti insegue! A parte la battuta simpatica, ti è mai capitato di provare interesse, a lungo magari, per una persona, di sognare di avere le sue attenzioni e una volta ricevute perdi tu l’interesse nei suoi …

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