Coaching – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

Coaching

Come dimenticare un ex tra nostalgia e amara verità

Indugiare sui ricordi di un amore passato ha sempre un sapore agrodolce. I momenti nostalgici rimandano un’immagine positiva ripulita dai momenti più dolorosi. E’ l’operazione che la nostra mente mette in atto per difenderci dalle spine del passato, soprattutto quando nel presente manca la forza per ricostruirsi e rinascere. Cercare rifugio nel passato, in un …

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Come supere la paura dell’abbandono e rinascere a nuova vita

A coloro cui chiedo il motivo per cui, nonostante tutto, non lasciano un partner abusante, tra le risposte più frequenti vi è “la paura di vivere il senso di abbandono”. La fine di ogni storia d’amore porta con sé questo vissuto. Per alcune persone si tratta di un’angoscia così forte che farebbero di tutto pur …

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Come rifiorire dopo una relazione tossica

Dopo la relazione tossica, il prato che prima era stato calpestato ricomincia a tornare verde. Questa è una buona notizia. Ma ora che lo hai curato e difeso, senti ancora un vuoto che non contribuisce ancora al tuo pieno benessere. Non basta stare un po’ meglio: c’è bisogno di rifiorire. In altre parole, re-investire su se stessi. Le energie …

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Come evitare di ricontattare il/la narcisista in preda alla crisi di astinenza

Inutile far finta di niente: la carne è debole e in preda alla mancanza di lui/lei, spesso la mente razionale ha la peggio rispetto all’istinto. Oscar Wild usava dire : “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”. Ma c’è un modo per aggirare il problema? Farsi legare all’albero della nave come fece Ulisse per resistere al …

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Inestetismi: da problema ad opportunità.

Ecco come affrontare il giudizio degli altri e superare le proprie insicurezze Rispondo a una lettrice che, a causa di un incidente, è rimasta con conseguenze visibili esteticamente e che afferma: “Mi vergogno e mi sento a disagio quando la gente mi guarda: che consiglio puo’ darmi, dottore?” Il tema e’ a me caro. Nella …

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Ecco come sopravvivere in ambienti difficili

Ti spiego come puoi affrontare tutto: grazie al mio mini-corso di sopravvivenza Come e’ possibile vivere in un ambiente pieno di malumori, invidie, gelosie, senza farsi prendere dall’ansia? Chissa’ se un ‘illuminato’ sceglierebbe di rimanere in condizioni simili, per dimostrare di poter rispondere con saggezza e distacco alle provocazioni… Dunque, cambiare ambiente può essere la …

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Come si può andare avanti senza dipendere dal passato?

Il passato non si può cancellare ma se guarderai avanti curerai ogni ferita Come andare avanti senza dipendere dal passato?  In che modo non essere condizionati dal passato quando le frasi killer hanno segnato profondamente? “Ma dove credi di andare?”, “Si, ma lei è più brava, più bella…” Quando, dopo una delusione in amore, avere nuovamente fiducia …

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Elvino Miali, medico psicoterapeuta

Piacere, mi presento: ecco chi sono   Sono Elvino Miali e sono medico psicoterapeuta. Da oltre venti anni svolgo attività clinica con persone che attraversano una fase di difficoltà psicologica o relazionale, aiutandole a rimettersi in carreggiata. Mi occupo anche di formazione, sia nell’ambito della Crescita personale (autostima, gestione dello stress, empowerment), che nella formazione di …

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Qual è segreto per sopravvivere ad una giornata full ?

Ecco perché è importante programmare ma sopratutto agire Cosa fare quando il tempo è poco e le cose da fare sono tante? Meglio rinunciare ad alcune attività o seguirle diminuendone la qualità? Il pericolo è nel lasciarsi prendere dall’ansia volendosi occupare di tutto, oppure, al contrario, decidere di saltare qualcosa anche se importante. Per quanto la flessibilità sia uno …

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Ecco come gestire la rabbia

Perché è necessario tenere sotto controllo e gestire la rabbia ? In questo articolo parliamo di rabbia. Ne esistono di diversi gradi: dalla piccola irritazione alla collera, dal sentirsi semplicemente stizziti sino al furore. La mancata capacità di esprimere adeguatamente l’emozione della rabbia porta a esserne vittima o carnefice: ad alcuni, da piccoli, e’ stato …

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