Counseling – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

Counseling

Le fasi della dissonanza cognitiva

Nella fase della dissonanza cognitiva, si ha la netta sensazione che la parte inconscia/emozionale prevalga su quella conscia e più razionale.   Di testa vorresti andare in una direzione, ma di pancia evidentemente vuoi il contrario. E in questo incontro di pugilato, in cui si fa a pugni con se stessi perché mente e cuore seguono …

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Come evitare di ricontattare il/la narcisista in preda alla crisi di astinenza

Inutile far finta di niente: la carne è debole e in preda alla mancanza di lui/lei, spesso la mente razionale ha la peggio rispetto all’istinto. Oscar Wild usava dire : “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”. Ma c’è un modo per aggirare il problema? Farsi legare all’albero della nave come fece Ulisse per resistere al …

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Le regole da seguire per non bruciarsi quando il sogno si appanna e la fatica si fa sentire.

Come si fa a godersi un percorso intrapreso fuori dalla zona di comfort, quando abbiamo deciso di lanciare il cuore oltre l’ostacolo? In questi momenti si vive ansia, paura, fatica… Il mio concetto di godersi il percorso a volte viene frainteso, e viene preso come dare prevalenza solo al piacere, senza agire. Non è assolutamente …

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È facile dire NO quando hai un grande SI che brucia dentro

  Ci sono tante persone che fanno fatica a dire di NO. Non riescono di dire di NO all’amico che gli chiede di uscire, al collega che gli chiede l’ennesimo favore, in generale a risolvere le “urgenze” di altri. Se sei una di queste persone, ti sei mai chiesto cosa determina la capacità di dire …

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Autostima: Cosa Determina La Capacità di Accettarsi?

La ricerca ha dimostrato che prima dell’età di otto anni, manca la capacità di formulare una identità chiara e distinta di se stessi. La considerazione positiva o negativa ricevuta dai genitori ha un peso determinante sul modo di comportarsi e se molti dei comportamenti non erano accettabili per loro, inevitabilmente si cresce con un senso …

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