Prossima uscita del mio libro sulla Crescita Personale – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

Prossima uscita del mio libro sulla Crescita Personale

 

1510885_10204734216867526_4996584101101351655_nHai mai sentito che prima di cambiare bisognerebbe accettarsi?  Immagino di sì, ma come si fa ad accettare quello che non ci piace? E se siamo noi stessi a non piacerci ? Ma accettandosi non si perde la motivazione a migliorarsi?

Il libro risponde a queste domande superando il dualismo tra la filosofia del vivere nel ‘quì e ora’ tipica delle filosofie orientali e quella improntata sull’avere obiettivi da raggiungere, più tipica dell’occidente. Basato sulle più aggiornate ricerche scientifiche in tema di felicità l’autore, medico e psicoterapeuta,  ci indica attraverso esercizi pratici come:

  • Sviluppare un maggior senso di accoglienza e di accettazione.
  • Essere grati per tutto quello che di buono siamo e abbiamo.
  • Neutralizzare il Critico interiore.
  • Porsi degli obiettivi con un ottimismo realistico.
  • Lasciarsi attrarre dal futuro desiderato.
  • Superare le paure e passare all’azione
  • Sentirsi ok a prescindere dai risultati.

Ho partecipato ad uno dei seminari del dottor Miali, un’esperienza intensa di introspezione, creatività e condivisione. Ho trovato strumenti efficaci che ci sono stati trasmessi con la generosità di chi ha competenza e grazia gioiosa.
Iris Acconcia, Counselor

Ho partecipato a due giornate di aggiornamento all’ASPIC di Mestre con Elvino Miali e sono rimasto molto soddisfatto dell’esperienza, ricca di strumenti che rimarranno con me per molto tempo.
Piero Mazza Professional Counselor and Coach

 INDICE

Introduzione
PRIMA PARTE.  Cornice teorica di riferimento
Ricerche sulla felicità
Logiche contrapposte e integrazione
SECONDA PARTE.  Strumenti di auto aiuto per la Crescita personale
L’accettazione
La gratitudine
Il critico interiore
Il cerchio dell’eccellenza
Obiettivi, ottimismo e visualizzazioni
Lasciati attrarre dal tuo futuro
Smettere di rinviare e gestire il tempo
Ansia paura e panico, che fare?
Ansia da prestazione
Fatti sotto!
Trova i tuoi mentori
Quando l’auto aiuto non basta
Conclusioni

Elvino Miali,
medico psicoterapeuta e supervisore presso l’ A.S.P.I.C.

Ha vent’anni di esperienza professionale come Counselor e Psicoterapeuta. Nella pratica clinica integra vari modelli tra cui la Terapia Centrata sul Cliente, Gestalt Therapy, PNL, EMDR.

E’ autore di video corsi sull’ Autostima e sulla Crescita personale.

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