In questi giorni sto rileggendo “Le dee dentro la donna” di Jean Bolen. Un libro che passa in rassegna 7 Dee dell’Olimpo, simboli dei 7 archetipi femminili, ovvero modalità innate di rapportarsi al mondo e trasversali a diverse culture. La Bolen rivisita la cultura patriarcale dell’Olimpo, integrando la psicologia hunghiana degli archetipi con la prospettiva femminista. […]
7 Dee per una Donna Leggi tutto »
Ogni donna si trova di fronte a scelte cruciali nella propria vita: sposare un uomo o rifiutarlo; far carriera o sostenere il proprio uomo nella sua; mettere al mondo un figlio nel caso di una gravidanza inaspettata; cedere a un’avventura extraconiugale… Cosa scegliere? Quale via? A quale prezzo? Assumersi la responsabilità di fare una
Essere donna: il coraggio di essere forti e quello di essere vulnerabili Leggi tutto »
Ecco come curare l’ansia ed imparare a gestirla Nella mia attività di psicoterapeuta, in molti casi, le richieste hanno a che fare con la necessita’ di curare l’ansia o imparare a gestirla. Molte di queste ansie sono da prestazione: parlare in pubblico, presentarsi ad un appuntamento, sostenere una prova d’esame o una prestazione sportiva. Persino godere
Psicoterapia dell’ansia. Strategie a breve e a lungo termine Leggi tutto »
Perché nella formazione della personalità, sentimento e ragione devono guardarsi ed integrarsi tra di loro? Nel mio percorso di crescita personale, una delle frasi che piu’ mi colpirono fu: “Educare i sentimenti, emozionando la ragione”. Sentirla per la prima volta mi diede una sorta di scossa: mi colpì non tanto la certezza che fossero in relazione,
Intelligenza emotiva. Educare i sentimenti emozionando la ragione Leggi tutto »
Quando da un errore del passato trovi la forza ed il coraggio per diventare una persona migliore Riflettevo sulle risposte alla domanda : ‘Come e’ possibile superare e accettare i propri errori?’ Nel mentre mi sono chiesto : “Ed io, quanti errori ho fatto? Come marito, come padre, come studente, come medico, come psicoterapeuta, come
Ecco i tre consigli per superare ed accettare i propri errori Leggi tutto »
Non cedere alla curiosità del cellulare e riprenditi in mano la tua vita reale “Vediamo, vediamo quanti ‘mi piace’ ho su Facebook… Eh, si : sto andando forte!” Sempre più studi stanno confermando come il cellulare sia capace di creare dipendenza. Ogni qualvolta vedi lampeggiare la lucetta della notifica o riscontri un ‘like’ nel
Come si può curare la dipendenza da smartphone? Leggi tutto »
Ecco perchè il controllo, quando è eccessivo, diventa inutile se non addirittura dannoso. Sei un maniaco del controllo? Verifichi di continuo quanto pesi, se hai o meno chiuso il gas, se lei/lui sono online su Whatsapp? Se la risposta è affermativa, ho una buona notizia per te: potresti essere un ottimo controllore di volo! Scherzi
Disturbo ossessivo compulsivo: tre consigli per uscire dall’iper-controllo Leggi tutto »
Ecco come superare le paure e controllare le proprie emozioni Oggi parliamo di ansia da prestazione. Daniel Goleman utilizza una metafora efficace per spiegare cio’ che accade quando le emozioni prendono il sopravvento sulla razionalità: lo psicologo statunitense afferma che ‘esse “sequestrano” la sostanza grigia’. Ricordo all’esame di Clinica chirurgica un amico, appena bocciato, ripetere
Ansia da prestazione: quando le gambe ti fanno ‘Giacomo Giacomo’ Leggi tutto »
Sei introverso ? Ecco i consigli per comunicare al di fuori il tuo valore Estroverso o introverso? Io sono un introverso: ti chiederai come sia possibile poichè tutte le mattine mi vedi in video. Penso di aver trovato il massimo per un introverso, ovvero riuscire a parlare con il mondo intero stando da solo in
Ecco come si vince la timidezza Leggi tutto »
E’ possibile evitare di essere travolto dagli eventi in un contesto competitivo e stressante? Il collega in competizione con te che vuole ‘farti le scarpe’, il capo che ti dà da fare in un’ora il lavoro che potresti fare in tre, il caos della città, gli altri che ti chiedono, chiedono, chiedono: tempo per te
Come vincere l’ansia da vita competitiva Leggi tutto »