Gli aghi! Gli aghi! Affiorano tanti ricordi nella mia mente. Quando ero bambino, le signore venivano a casa per fare le punture: i siringoni che andavano sterilizzati, gli aghi una volta cosi lunghi, poi il terrore della puntura ed infine il sollievo: “è finita, è finita” . E quel batuffolo pieno di alcool che non consolava mai abbastanza il dolore e la […]
Paura di aghi e check up Leggi tutto »
In un mio video dedicato all’autosabotaggio ho spiegato che uno dei fattori che lo favoriscono è il volere troppo qualcosa. Già…volere troppo, ma troppo rispetto a che cosa? A questo punto un obiettivo bisogna volerlo o non volerlo? “Eh, dott.Miali bisogna che ti spieghi!” Alcuni pensano che ci sia un diavoletto dentro di te
Volere troppo. Quando il desiderio ti boicotta Leggi tutto »
Quando ti senti arrabbiato o ferito in conseguenza del comportamento di qualcuno, incassi ed eviti oppure affronti e fai presente il tuo malcontento? Oggi vedremo qual è la miglior scelta comunicativa in questi casi. Partiamo dal fatto che provi una sensazione sgradevole: sei stato ferito e per questo ti senti addolorato o irritato. Ci sono quelli che non si
Come fare una critica costruttiva Leggi tutto »
Quali sono i tre principi per contrastare l’idea dell’auto-sabotaggio ? Nell’ambito della crescita personale circola una strana idea: l’autosabotaggio. Strana perché trasferisce un po’ l’idea che dentro di noi ci sia un diavoletto pronto a farci dei dispetti. E qualcuno potrebbe pure crederci. Secondo me non c’è nessun diavoletto e sono qui a spiegarti come la
Ecco come eliminare l’autosabotaggio Leggi tutto »
Inizia a piacerti e ad accettare i tuoi difetti: solo così rafforzerai la tua personalità Oggi parlerò di un disturbo che affligge molte persone soprattutto nell’adolescenza, ma non è raro che si trascini avanti nel tempo: la dismorfofobia, ossia vedersi o sentirsi brutti. Naturalmente tra la normalità e la patologia c’è tutta una gamma
Dismorfofobia. Ecco come imparare a piacersi esteticamente. Leggi tutto »
Autenticità. Prima o poi arriva un momento nella vita in cui ci si rende conto che sono più gli episodi in cui si indossa una maschera che quelli in cui si è autentici. A chi non è capitata la voglia di essere completamente autentici e, nonostante cio’, sentirsi frenato o preso dalla vergogna di non
Autenticità: il vantaggio di essere se stessi Leggi tutto »
Stamattina ho ascoltato un video su Youtube sul pensiero positivo. Come ogni volta mi sono chiesto: “Pensa positivo: come mai non mi e’ venuto in mente prima?” La realtà è che avrei voluto crederci, ma poi mi sono ricordato di chi sono ed ho deciso di dedicare un video. Per quanto riguarda il cambiamento ci sono sostanzialmente
Star bene velocemente Leggi tutto »
Nell’ambito della crescita personale ci si chiede se sia lecito avere delle aspettative. C’e’ chi si pone delle grandi aspettative e chi abbassa l’asticella per paura di rimanere deluso. Se è vero che un grande ottimismo può portare a disastri come quello del Titanic, dall’altra parte aspettandosi risultati limitati c’è il rischio di creare profezie
Aspettative: averne o non averne. Come regolarsi. Leggi tutto »
Non cominci un qualcosa perché pensi che sia troppo difficile per te? Oppure pensi che sia possibile ma hai paura di cominciare? “Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili”. Ho un esempio che mi riguarda molto recente: ho cominciato da qualche mese a fare video quasi quotidianamente. Non puoi capire quanto sia stato
Come iniziare e perseverare. Leggi tutto »
Ho partecipato ad una serata del tour di un famoso coach, Roberto Re, e devo dire che molte delle cose dette, anzi la maggior parte, mi trovano d’accordo. La sua capacità comunicativa è veramente da fuoriclasse. Sul suo entusiasmo e sulla capacità di trasmetterlo anche ai suoi collaboratori e al pubblico in sala: fantastico. E bisogna
Accettazione e obiettivi Leggi tutto »