Dissonanza Cognitiva – Elvino Miali – Psicoterapia e Crescita Personale

Dissonanza Cognitiva

Come si vince la dissonanza cognitiva?

Ecco perché è importante liberarsi dagli amori malati Sarà capitato anche a te, da bambina o bambino, di giocare al “M’ama, non m’ama”, sfogliando una margherita. Purtroppo da adulti, il dubbio sulla buona fede dell’amato può paralizzare al punto che le capacità di discernimento si riducono al minimo, lasciando intrappolati nel mezzo di due volontà …

Come si vince la dissonanza cognitiva? Leggi tutto »

Ecco come superare la vergogna per i propri difetti

Non nascondere i tuoi difetti ma sii autentica: ognuno di noi ha una storia di cui può essere orgoglioso.   Negli ultimi giorni ho registrato alcuni video improntati sull’aspetto motivazionale: cosi può sembrare che sia diventato un sostenitore del ‘pensiero positivo’. In realtà la mia attenzione e la mia voce critica sono state richiamate dal …

Ecco come superare la vergogna per i propri difetti Leggi tutto »

Che cos’è l’ansia sociale? Nuove terapie. EMDR

Ecco come si guarisce dall’ansia e dalla fobia sociale Oggi parlerò di un particolare tipo di ansia, in grado di invalidare la vita delle persone limitandone le capacità: l’ansia sociale. Semplici azioni che l’individuo è in grado di fare senza alcuna difficoltà quando è da solo, in presenza di altri generano ansia. Persino mettere la firma su un documento mentre …

Che cos’è l’ansia sociale? Nuove terapie. EMDR Leggi tutto »

Ecco come eliminare l’autosabotaggio

Quali sono i tre principi per contrastare l’idea dell’auto-sabotaggio ? Nell’ambito della crescita personale circola una strana idea: l’autosabotaggio. Strana perché trasferisce un po’ l’idea che dentro di noi ci sia un diavoletto pronto a farci dei dispetti. E qualcuno potrebbe pure crederci. Secondo me non c’è nessun diavoletto e sono qui a spiegarti come la …

Ecco come eliminare l’autosabotaggio Leggi tutto »

Dismorfofobia. Ecco come imparare a piacersi esteticamente.

Inizia a piacerti e ad accettare i tuoi difetti: solo così rafforzerai la tua personalità   Oggi parlerò di un disturbo che affligge molte persone soprattutto nell’adolescenza, ma non è raro che si trascini avanti nel tempo: la dismorfofobia, ossia vedersi o sentirsi brutti. Naturalmente tra la normalità e la patologia c’è tutta una gamma …

Dismorfofobia. Ecco come imparare a piacersi esteticamente. Leggi tutto »

Quali sono le paure nascoste?

Ecco perchè la scoperta delle proprie paure diventa un’occasione di crescita personale   Alla ricerca dei diversi modi con cui evitiamo la paura e cerchiamo, illusoriamente, di metterci al riparo da loro, questa mattina ho riflettuto sull’argomento pensando di cavarmela in poco tempo. E’ stato, in realtà, un bagno di sangue perché queste paure dissimulate …

Quali sono le paure nascoste? Leggi tutto »

Qual è la sindrome dell’impostore ?

Ecco come affrontare le paure e goderti il tuo percorso di crescita personale   Hai mai sentito parlare della sindrome dell’impostore? Si tratta di un fenomeno psicologico che affligge molte persone di successo, ossia la sensazione di non meritare quel successo: una voce interna che dice: “Prima o poi scopriranno che sei un baro, che hai …

Qual è la sindrome dell’impostore ? Leggi tutto »

Capire l’ansia

Ecco come affrontare e curare l’ansia Chi soffre di disturbi d’ansia vive con una sensazione addosso quasi costante che qualcosa di brutto stia per accadere. Una sensazione di allarme continuo. Quando cerco di spiegare ai miei pazienti l’ansia (che loro conoscono benissimo ma di cui si chiedono l’origine e il perché non riescono a combatterla), utilizzo delle …

Capire l’ansia Leggi tutto »

Torna su