Ecco come affrontare, curare e sconfiggere le proprie paure Siamo ormai lontani dall’epoca in cui fobie e paure vengono curate con anni di terapia. Oggi gli strumenti esistono, sono efficaci e vanno conosciuti. La programmazione neolinguistica (PNL) è un metodo valido se in mano a terapeuti certificati. L’EMDR è il mio strumento preferito e gode […]
La tecnica della ‘padronanza guidata’ per superare paure e fobie Leggi tutto »
Ecco gli strumenti che ti aiuteranno a sconfiggere le paure ma sopratutto a ritrovare la tua sicurezza In che modo e’ possibile gestire l’ipocondria o la paura della morte? Come tutte le paure simboliche dove non esiste un pericolo reale ed imminente, la paura delle malattie e della morte, se da un lato minano la qualità
Paura delle malattie, psicoterapia e auto-aiuto Leggi tutto »
Ecco come curare l’ansia ed imparare a gestirla Nella mia attività di psicoterapeuta, in molti casi, le richieste hanno a che fare con la necessita’ di curare l’ansia o imparare a gestirla. Molte di queste ansie sono da prestazione: parlare in pubblico, presentarsi ad un appuntamento, sostenere una prova d’esame o una prestazione sportiva. Persino godere
Psicoterapia dell’ansia. Strategie a breve e a lungo termine Leggi tutto »
Ecco come gestire i cattivi ricordi senza sentirne più il disagio Quando una situazione ci fa paura, abbiamo tre possibili reazioni: la fuga, l’attacco o la paralisi. Oggi parliamo della fuga, altresì nota come evitamento esperenziale. A chi non è capitato, prima di un esame, di avere la tentazione di fuggire perché non si
Evitare l’evitamento e affrontare la paura Leggi tutto »
Ecco come affrontare le paure e goderti il tuo percorso di crescita personale Hai mai sentito parlare della sindrome dell’impostore? Si tratta di un fenomeno psicologico che affligge molte persone di successo, ossia la sensazione di non meritare quel successo: una voce interna che dice: “Prima o poi scopriranno che sei un baro, che hai
Qual è la sindrome dell’impostore ? Leggi tutto »
Ecco le migliori tecniche e strategie anti-paura Se sei alla ricerca di tecniche e strategie anti-paura, questo video è per te! Come psicoterapeuta ho fatto un percorso complesso, dove ho integrato varie metodologie. Le due ti cui ti parlerà oggi sono la PNL o programmazione neolinguistica e l’EMDR. La PNL ha avuto la sua massima
Prendi per mano la paura ed affrontala con coraggio Tra le emozioni più forti che viviamo, la paura ha una funzione importantissima perché fa in modo che noi ci possiamo mettere in sicurezza, tiene alla nostra incolumità. La peculiarità della paura è che essa scatta sia quando abbiamo di fronte dei pericoli reali, sia
Ecco come affrontare le paure Leggi tutto »