Autocritica Tra i pensieri che rendono pesante l’esistenza di molte persone ci sono quelli di autocritica, soprattutto quando gli svantaggi della stessa superano di gran lunga i vantaggi. In un precedente post ho affrontato il tema dell’accettazione di se’ quale prerequisito fondamentale per una buona autostima. Se ci pensi bene l’accettazione è l’esatto contrario dell’autocritica! […]

Anche se correlata, l’accettazione non è la stessa cosa dell’autostima. Mentre l’autostima si riferisce specificatamente a quanto ci sentiamo validi o utili, l’accettazione allude ad affermazioni molto più globali su se stessi. Quando ci accettiamo, siamo capaci di abbracciare tutte le sfaccettature di noi stessi – non solo le parti positive, più “stimabili”. Come tale,

Se sei in un cammino di Crescita Personale, e in fondo tutti lo siamo, ti sarai già trovato di fronte a questo dilemma. La domanda mi ha sempre colpito al punto tale che ci ho scritto anche un libro. Dopo aver messo insieme i tasselli del puzzle, dopo riflessioni, domande e anni di applicazione pratica

Cos’è la felicità?  Uno status irraggiungibile o qualcosa di tangibile? E’ solo un sogno o appartiene alla realtà? Nella mia esperienza personale e medico psicoterapeuta, ho spesso fatto i conti con persone che si rivolgevano a me perché avevano voglia di cambiare, di raggiungere un benessere tanto atteso, di “tagliare un traguardo”. Mi piace immaginare la crescita personale come un percorso, un viaggio nel quale possiamo attrezzarci al meglio per renderlo più piacevole possibile. E allora, prepariamoci per il nostro viaggio.

  La felicità… Un percorso a tappe.  Nell’articolo precedente abbiamo parlato di felicità intesa come “Un viaggio”… Un percorso personale di cui godere in ogni sua singola tappa. Riprendiamo in mano quest’immagine   Passare da una condizione attuale “che si vorrebbe cambiare” ad una condizione desiderata, non è semplice. Proviamoci insieme. Solo tu fai la

  La felicità… Un mix di ingredienti a portata di mano.  Oggi parleremo di Psicologia Positiva. In realtà, non ci limiteremo a parlarne: toccheremo con mano gli ingredienti utili per aumentare la nostra “Felicità”. Lo chef che nel 2000 ha dato inizio al movimento, è lo psicologo Martin Seligman. Le sue idee partono dal presupposto

  Siamo davvero consapevoli delle nostre risorse? Gli antichi saggi raccontavano le virtù dell’essere umano: Saggezza Conoscenza Coraggio Amore e Umanità Giustizia Temperamento Spititualità e trascendenza Martin Seligman ha individuato 24 caratteristiche e punti di forza presenti in ognuno di noi. Quali sono i tuoi punti di forza? Individuane 6 e scrivile su un foglio.