Ecco come affrontare le paure e goderti il tuo percorso di crescita personale Hai mai sentito parlare della sindrome dell’impostore? Si tratta di un fenomeno psicologico che affligge molte persone di successo, ossia la sensazione di non meritare quel successo: una voce interna che dice: “Prima o poi scopriranno che sei un baro, che hai […]
Qual è la sindrome dell’impostore ? Leggi tutto »
Ecco come vibrare correttamente per realizzare le tue aspirazioni, solo così riuscirai ad attrarle e realizzarle Hai mai sentito parlare della legge dell’attrazione? Seconda questa teoria, con cui non sono d’accordo, e’ sufficiente mettersi nelle condizioni di pensare e sentire come se si fosse già raggiunto l’obiettivo per diventare capace di attrarre ciò si
Credi nella legge dell’attrazione? Leggi tutto »
Ecco qualche consiglio per uscire dalla trappola del rimuginio Il rimurginio: in un’epoca caratterizzata dall’incertezza e dalla preoccupazione per il futuro, la tendenza a rimurginare e preoccuparsi in eccesso, soprattutto in talune persone, è in aumento. Ci sentiamo meglio quando abbiamo portato a termine un compito, chiuso un capitolo, voltato pagina: ci sentiamo più sicuri quando
Perchè rimuginiamo? Leggi tutto »
Ecco cosa fare per far crescere la propria autostima Autostima. C’è una invasione di corsi sull’autostima. Spesso si chiede: “Dottore, il mio è un problema di autostima?” – “Come faccio ad avere più autostima?” Ci sono tre trappole in cui non cadere quando si parla di autostima. La prima trappola è insita nella parola stessa:
Autostima: attenti alla trappola Leggi tutto »
Ecco come affrontare e curare l’ansia Chi soffre di disturbi d’ansia vive con una sensazione addosso quasi costante che qualcosa di brutto stia per accadere. Una sensazione di allarme continuo. Quando cerco di spiegare ai miei pazienti l’ansia (che loro conoscono benissimo ma di cui si chiedono l’origine e il perché non riescono a combatterla), utilizzo delle
Il lavoro occupa molte ore della nostra giornata e della nostra vita, dunque com’è possibile essere più felici anche in queste ore lavorative? Tal Ben Shahar nel libro “Più felice” ci riassume alcuni concetti e fattori che possono rendere la nostra vita più felice anche nelle ore di lavoro. Per Tal Ben Shahar la felicità soprattutto
I tre ingredienti di un lavoro felice Leggi tutto »
Oggi ti parlerò di una delle stranezze della comunicazione. Ti è mai capitato di voler convincere qualcuno di qualcosa, di aver fatto un discorso logico, perfettamente incontestabile, ma di vedere che l’altro proprio non ne vuol sapere, cercando il pelo nell’uovo e tutte le eccezioni pur di contestare quello che hai detto? Pensi che
Non sono d’accordo Leggi tutto »
L’altra persona ti ha lasciato e non riesci a dimenticarla? Vediamo se con un breve ripasso ti riconosci in questi aspetti, per esempio il controllo. Vuoi il massimo delle informazioni possibili: adesso ci sono strumenti tecnologici micidiali come Whatsapp, con cui controlli a qualunque ora se è “online” o ancora gli appostamenti sotto casa, i
Amore non corrisposto Leggi tutto »
Nel giorno degli innamorati il mio pensiero va a coloro che in passato hanno vissuto male questa giornata perché i nodi sono venuti al pettine e la relazione ha manifestato la sua fragilità. Per qualcuno potrebbe giungere appena in tempo, prima che sia troppo tardi, ma questo video è dedicato anche ai single, perché
“Come fan presto ad appassire le rose, l’amore che strappa i capelli è perduto ormai, non resta che qualche svogliata carezza e un po’ di tenerezza.” La canzone “L’amore perduto” di De Andrè e’ davvero molto emozionante, descrive bene quello che molte coppie, dopo la passione iniziale, vivono come un problema: quando, cioè, alla passione
La passione nella coppia Leggi tutto »